w miejscu

mam mały problem przy OHP, w górnej fazie ruchu(kiedy sztanga idzie lekko za głowe) czuje taki dziwny dyskomfort w prawy barku(w miejscu gdzie robi sie wgłebienie jak sie ma rece w górze). Czuje taki jakby leciutki opór, po czym coś "przeskakuje" i jest ok. Co moze byc tego przyczyna?

mam mały problem przy OHP, w górnej fazie ruchu(kiedy sztanga idzie lekko za głowe) czuje taki dziwny dyskomfort w prawy barku(w miejscu gdzie robi sie wgłebienie jak sie ma rece w górze). Czuje taki jakby leciutki opór, po czym coś "przeskakuje" i jest ok. Co moze byc tego przyczyna? Mała mobilność w stawie barkowy, jakieś ćwiczenia i mobilizację [...]

Może jeszcze napisze jak trenuje teraz siłowo po chorobie. ♦Klata: Wyciskanie na prostej ławce 10x45, 10x50, 10x 55, 8x60 Rozpietki na ławce prostej hantlami 10x 7.5kg, 10x10kg, 10x12.5kg, 10x15kg Wyciskanie sztangielek skos dodatni 10x 12.5kg, 10x15kg, 10x17.5kg ♦Tric: pompki na triceps z hantla miedzy nogami 10x15kg, 10x20kg, 10x25kg, 10x30kg [...]

[...] 112,5 (+0,5) Ramie: 39,3 (bz) Pas (pepek): 92,3 (+0,3) Przedramie: 30,5 (-0,5) Barki: 124(+1) Udo: P :61 L: 60,5 (bz) Łydka: 40,5 (bz) Ciagle czuje ,ze jak gdyby stoje w miejscu. Troszeczke motytwacja od tego spada nie ukrywam, ciezarowo ide do przodu, jem dobrze a wszystko delikatnie tylko na maluski plusik. Wydaje mi sie ze matabolzim [...]

[...] bo sa zdrowe a jak nie masz juz na supla tego typu to mozesz kupic Oliwe z Oliwek Extra Virgin i sobie dodac do posiłku jesli bys miał taki przypadek ze w masie staniesz w miejscu zwiększ kalorie przez 3 dni o 3000kcl ja zrobiłem tak i poszło 1 kg i pamiętaj o Diecie bo to podstawa a puźniej do ubytków w diecie dodajesz jakies geinerki bialka [...]

Jeżeli jest cały czas progres to nic nie zmieniać. Sylwetka nie będzie się zmieniać ,waga będzie stała w miejscu to wtedy obcinasz kcal lub dodajesz aerobów.

[...] mimo prawie codziennego masowania kremami i częstego pelingu, widać że jeszcze jest tłuszcz do spalenia, co do przerwy to były takie np w Grudniu i styczniu waga stała w miejscu więcej jadłem, ciężko teraz odpuścić waga schodzi około 1kg na tydzień jem 2400 kcal. Tutaj aktualne zdjęcie i wymiary z dziś. I jedno zdjęcie z początku. [...]

[...] mięśniowe nie nadają się do powszechnego stosowania w poprawianiu sylwetki i nie powinny zbłądzić pod strzechy. Elektrostymulatory wywołują skurcze jedynie w miejscu, do którego są przyłożone elektrody. Konstrukcja tych urządzeń pozwala na pobudzanie okolic brzucha, pośladków, ramion i nóg, czyli tylko najbardziej wyeksponowanych [...]

mleko zostaw jak chcesz, obserwuj i jak cos byloby zle czyli szybko chudniesz lub stoisz w miejscu to pyta o-3 ok Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-05-27 17:04:06

[...] z lewej nogi na prawą" więc jest odwrotnie jak mówisz bo jak do tej pory mówiłeś podczas uderzania lewego prostego nacisk jest na lewą. Twój cytat: "pkt1. lewy prosty w miejscu. Ciężar ciała w trakcie uderzenia na lewej nodze" W dodatku z filmiku wynika, że w pozycji wyjściowej już ma być nacisk na lewą a tego Mnie nigdzie nie uczyli bo [...]

az zzera mnie ciekawosc jak bedzie w moim przypadku. Robiles sprint w miejscu czy normalnie RURA do przodu? ;d

Waga u was co i rusz up a u mnie ciagle w miejscu :p

[...] drgnij barkami wtedy poczujesz miesien) Sa to moje obserwacje i doswiadczenia PS zapomniałem dodać że po treningu bicków bolą mnie jedynie przedramiona i czasem ścięgna w miejscu gdzie zgina się ręka :P to zdanie przesadza o tym co zle robisz-zle sie napinasz podczas cwiczen. Nie starasz sie nainac bicepsow tylko po prostu nabinasz wszystkie [...]

[...] lat medytacje, pozostając przez ten czas w absolutnym milczeniu. Jedna z legend mówi, że odciął sobie powieki, by uchronić się od przeszkadzającego w kontemplacji snu, a w miejscu, gdzie upadły one na ziemię, wyrosły krzewy herbaty. Napar z liści herbaty pomagał później mnichom pozostawać w czujności w czasie medytacji. Według innej legendy. Ta [...]

Stoisz w miejscu i czekasz az podejdzie, szybkie zejście z lini ataku i kop w brzucho :P muay thai wymiata :D

[...] Produkacja hormonow anabolicznych, stymulownaie IGF, regenracja ukladu nerwowego, tutaj niestety spora role odgrywaja weglowodany, jak tego zabraknie, ciezko bedzie dokladac miecha, nawet jak tych kalorii bedziesz mial juz sporo. Testowalem kato i tluszczowke, niestety ilosc kalorii siegala smiesznych wratosci, a masa niestety stala w miejscu

[...] ale od 3 tygodni waga stoi. Od soboty dodałem dodatkowe 20 minut cardio dziennie, ale dalej nic, co najwyżej wahania wody występują w organizmie, bo obwody też stoją w miejscu od miesiąca i wizualnie nie widzę żadnych zmian. Poniżej zamieszczę jak wygląda mój tydzień, ćwiczę 7x w tygodniu. Pon/wt/śr/pt/sb: 5 dni identyczne 6:00 - cardio na [...]

Korzystałem już z kilku trenerów i żaden mi nie pomógł, waga stała w miejscu, albo wzrastała, a jeden mi wciskał dietę keto i po niej bolała mnie tylko głowa i cukier wbrew obiegowej opinii, że dieta keto sprzyja cukrzykom, właśnie nie dał się wyrównać na tej diecie i miałem zły, dopiero jak wróciłem na normalną dietę z przewagą węglowodanów [...]

[...] odstawić wszystko na bok i zająć się sobą.Ludzie w chinach na ulicach ćwiczą np.Tai chi i nikt się z nich nie śmieje.To wręcz normalne u nich.U nas natomiast już podskoki w miejscu wywołają zainteresowanie,konsternacje i głupie komentaże.Ja tez chętnie bym poćwiczył np.styl Yiquan.Powiedzmy że otwieracie u mnie w mieście ośrodek.Czy jesteście w [...]

[...] więcej niż sylwetka "lekko sportowa". Największym bólem są wyniki siłowe. Bardzo, bardzo marne. Czasem aż się odechciewa ćwiczyć... Dlatego szukam czegoś "lekkiego". Co by mi dało pewność, że nie będę stał w miejscu. Jestem cierpliwy, dlatego pytam się o tą oxe, bo wiem, że siła idzie, ale masa wolniutko, do tego jeszcze mała szkodliwość...